Наш координатор и сопровождающий организатор со стороны КМВ встретит группу в аэропорту Минеральных Вод. Мы поедем в Ессентуки. Заселимся в наш отель, пообедаем, познакомимся и определим наши цели и планы на предстоящий тур.

Вечером поедем расслабляться в Суворовские термальные источники. Комплекс термальных источников не только приносит удовольствие от пребывания в приятной теплой воде, но и благотворно воздействует на весь организм. Бассейны с холодной, теплой и горячей водой из термального источника!

По возвращении в гостиницу поужинаем.

С утра пораньше сделаем также зарядку, позавтракаем и пойдем гулять по любимому городу М.Ю. Лермонтова - Пятигорску!

Начнем знакомство с городом с горы Машук высотой 994 метра над уровнем моря. На вершине горы Машук вдоволь полюбуемся великолепными видами на плеяду гор КМВ и Эльбрус. Быстро поднимемся по канатной дороге, а спуск пешком займет чуть больше часа.

Затем пообедаем и отправимся на экскурсию по Пятигорску. В течение всей прогулки мы посетим парк Цветник, где продегустируем три вида минеральной воды и увидим еще несколько достопримечательностей. Не обойдем вниманием место дуэли М.Ю. Лермонтова.

От беседки мы продолжим путь к подземному озеру Провал. Вода в озере Провал обладает голубым цветом, от содержащегося в ней сероводорода. Еще увидим Бесстыжие ванны и узнаем, почему они так называются.

Затем поднимемся на Эолову Арфу. Беседка стоит на замечательной площадке, откуда в ясную погоду открывается великолепный вид на Эльбрус и горы Главного Кавказа, а сама она издает приятные "воздушные" медитативные звуки!

И закончим экскурсию у Домика Лермонтова и памятника самого важно человека на КМВ, без которого не было бы этих курортов.

По возвращении в отель хорошо потренируемся и поужинаем.

*Зарядки будут функциональные Grit Cardio — это супер-интенсивная интервальная кардио-тренировка, которая улучшит работу вашей сердечно-сосудистой системы, повысит выносливость и ускорит метаболизм. Эта программа с весом собственного тела выполняется без дополнительного оборудования, которая даст настоящий вызов вашему телу. Занятие включает в себя прыжки, берпи, спринт, выпады, отжимания, скалолаз, прыжки в планке и другие подобные упражнения с вариациями.

Утро обязательно начнём с зарядки и функциональной тренировки, чтобы пробудиться. Позавтракаем и вперёд к новым приключениям!

На третий день мы совершим конную прогулку по цветущим ущельям в окрестностях Кисловодска. Начнем с Чайного домика - местной достопримечательности, где нас ждет бесплатная дегустация горного чая, варенья, и варено-вяленой и сыровяленой колбас! А в седле, на лошадях, идущих шагом, мы проведем около 2 часов.

Достигнув Медовых водопадов, мы пешочком прогуляемся по этой части ущелья, полюбуемся водопадами и насладимся шумом воды. И также узнаем, благодаря чему эти водопады получили такое необычное название.

Пообедав, мы можем посетить экстрим-парк "Медовый", где желающие смогут пролететь над ущельем на самом длинном в России зиплайне, протяженностью 1050 метров.

На обратном пути мы заедем на гору Кольцо. Загадаем заветное желание, полюбуемся окрестностями, сделаем фотографии и отправимся в наш отель, где нас ждет тренировка BodyCombat. Это аэробная кардиотренировка с элементами единоборств. Занятие представляет собой набор цикличных упражнений с ударами рук и ног на высокой интенсивности. Сложных движений осваивать не нужно, всё довольно просто и понятно. Тренировка полностью бесконтактна, вступать в бой ни с кем не надо – здесь идёт работа только над собой. Благодаря хорошему темпу, который держит пульс в диапазоне 65-90% от максимального, тренировка сжигает максимальное количество калорий. В среднем это 500-700 калорий за одно занятие длительностью 55 минут. А если выложиться по полной, то можно достичь и больших результатов.

Затем ужин и свободное время. Можно будет отдохнуть в номере или отправиться на прогулку по вечернему Пятигорску.

Рано утром делаем зарядку с функциональной тренировкой, завтракаем и выдвигаемся из нашего отеля! Нас ждут умопомрачительные виды, не забудьте зарядить ваши телефоны!

Сегодня едем в уголок нетронутой, первозданной природы Кабардино-Балкарии – Джилы-Су. Поднимемся на высоту 2400 метров над уровнем моря, постепенно приближаясь к сердцу Кавказа и самой высокой точке Европы - горе Эльбрус.

Едем туда на джипах 80 км по очень красивой дороге, которая сама по себе достопримечательность Северного Кавказа. Она вьётся лентой серпантина между гор, постепенно приближаясь к Эльбрусу. По пути будем неоднократно останавливаться, чтобы сделать фото и насладиться видами.

Кроме того, в Джилы-Су есть три мощных водопада: Султан-Су, Кызыл-Су, Каракая-Су. Близко подойдем к самому мощному из них - Каракая-Су. Водный поток ниспадает в 2 уровня с высоты в 25 м.

Еще заедем в экопарк Долина Нарзанов. На его территории расположены более 20 минеральных природных нарзанных источников, включая источник с серебряной водой.

Обед в туре предусмотрен в кафе с национальной кухней. С собой необходимо взять наличные деньги.

Рекомендация девушкам: для красивых фото взять летящие платья или яркие аксессуары.

По возвращении в Пятигорск потренируемся, а потом вкусно поужинаем в уютном кафе в городе. Где подведем итоги нашего путешествия и обменяемся впечатлениями.

По нашей утренней традиции делаем зарядку, завтракаем, затем собираем вещи и выдвигаемся из нашего отеля.

В заключительный день нашего тура поедем в самый большой в Европе городской парк искусственного происхождения, имеющий площадь около 966 га – Курортный парк Кисловодска.

Именно в этом парке, чей воздух богат фитонцидами, где применяется лечебно-оздоровительный метод - терренкур! Когда человек гуляет по разнообразному рельефу, поднимаясь и спускаясь на различные высоты под различными углами.

Эффект лечения и оздоровления достигается за счет того, что в воздухе, по мере подъема или спуска, меняется количество кислорода, а значит и снабжение им работающих мышц, меняется ритм сердцебиения, а за счет сокращения и расширения кровеносных сосудов - и кровяное давление. Вся наша сердечно-сосудистая система будет выполнять лечебную гимнастику!

Если сильно не устанем и будет позволять время, то на одной из смотровых площадок сделаем привал и проведём тренировку с шикарным видом прямо на открытом воздухе в окружении густого леса.

Пообедаем и полные сил после пятидневной перезагрузки отправимся в аэропорт.